シャンテイ、シャンテイ　西表　星の砂

2012年05月19日

カツオ大漁です

カツオ大漁！
今日のお客様の夕飯は
新鮮カツオのたたきに決定！

Posted by サンドラヨーガ at 16:11 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月19日

かんむりわしだ！

西表島ではそんなに珍しくもない
かんむりわし

散歩中に遭遇

電線にとまった時
カラスが攻撃

ビビりながら眺めるハナ
くわえているのは雑巾です。

そして今から
朝ヨーガです。

今日も一日楽しみです

10:00より
ときめきホールで
島民ヨーガ教室行います

Posted by サンドラヨーガ at 06:32 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月18日

西表島にて感じる

ハードで慌ただしい毎日ですよね。
自分の今、ここ！に意識をむけるヨーガ療法がざわめいたそんな心に平穏な状態を自分自身の力で作り出すことができる方法です。

私自身が今日まさしくその状態。
チョットヘトヘトで
なので、夕方ヨーガ。。。
より疲れを実感、そんな自分に気づくことができたことが大きいと思います。

もう一つの癒し。。。
ハナの爆睡。。。
いびきも。。。

ホッとするひとときですね。

Posted by サンドラヨーガ at 21:04 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月15日

西表の青い空

天気予報は当たらないです

朝から快晴
青い空
白い雲

なかよしワンコ

ワンコ達も気持ち良さそう

天気が良いので
島唐辛子も豊作です。

少しはまとまった雨も必要だと思いますが

気持ちがいいから
まあいいっか😄

Posted by サンドラヨーガ at 10:38 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月14日

西表の夕陽

今日も終了。

良い一日を

ありがとう

ございました。

Posted by サンドラヨーガ at 19:24 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月14日

自然食ランチプレート

今日の自然食ランチプレートです

パパイヤと島人参のきんぴら
アーサーと島らっきょうの天ぷら
季節の島野菜サラダ
へちまに味噌炒め(味噌は自家製)
もずくの酢の物
はんだまときゅうりの梅酢あえ
長命草のパスタ
みじゅんの南蛮漬け
カツオのたたき
イカ墨汁
黒米ご飯
そして
オリジナルハーブティー

1、500円
予約受け付けています。

Posted by サンドラヨーガ at 16:53 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月14日

静かな星の砂

誰もいない朝の星の砂海岸

今泳ぐと沢山のお魚と出会えます
リーフにはナポレオンなど大ものもいます
が。。。サメもいますので怖い。。。
充分リーフの中でも楽しめますので
早朝泳いでみてはいかがでしょうか。

Posted by サンドラヨーガ at 07:25 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月14日

深呼吸

美しい朝日
今日が始まりました。

朝日に向かって深呼吸
新鮮な朝の空気を体いっぱい吸って
吐く時には昨日までの毒素、老廃物、ストレス、ネガティブな感情など。。。
様々ないらないものをはき出しましょう

数回やるだけでもスッキリとしてきます

簡単な毎日の健康法です

オススメです

Posted by サンドラヨーガ at 06:44 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月13日

食事療法でコントロールします

アーユルヴェーダの食事で使われる
スパイスを使って浄化のカレー

お昼のメニューにしました。

昨日の健康診断で発覚！
5k体重増加💦
アーユルヴェーダ、マクロビオティックでコントロールするぞ～！！

Posted by サンドラヨーガ at 21:18 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月12日

西表でヨーガ

今日はときめきホールが母と子どものヨーガだったので
大人の為のヨーガは星の砂の海が見える芝生で行いました。
海を見つめてのヨーガほど気持ちがいいことはないですね～

Posted by サンドラヨーガ at 16:09 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月12日

ヨーガレッスン

八重山高校陸上部とのヨーガも
なんと3年目に突入しました

今日は新一年生が多い中でしたが
みんな集中していました
ついこの前まで中学生だったのに
ヨーガにも前向きに参加しています
意識も高く凄いな～。

ヨーガをこのまま継続していくことで
更に心も体もより良く成長して行くことができますので
楽しみですね。

Posted by サンドラヨーガ at 08:34 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月11日

本日は石垣島です

西表の庭に咲くユリは元気だろうか？
島に帰りたいな
疲れているのかな？
外食続きだし。。。
ご飯は大切。
とっても。。。

昨日夜
石垣島に到着
空気が優しい。。。
今日は西表には戻れない
朝よりヨーガ
昼ミーティング
夕方八重高陸上部とヨーガセッション

気を引き締めていこう！

Posted by サンドラヨーガ at 07:43 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月11日

静かな星の砂

ゴールデンウィークも過ぎて
静かな星の砂。

人見知りなみみこはリラックスムード

ハナとラブも。。。
仲良くリラックス

ハナの場合
綺麗なお客様に触られて更に😱

超～嬉しそうなハナ（1歳、男)
記念写真まで撮ってます

平和で静かな1日が終わります

Posted by サンドラヨーガ at 06:52 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月10日

二度目の神戸

瞑想会に参加するため
神戸に行ってきました。
サッパリわからない。。。
迷うまくってニケタン

瞑想会は素晴らしい講話と瞑想指導
帰って皆さんにお伝えしたいと思います

今日は西宮の古市先生のレッスンに参加

西宮のスタジオ

難波の教室と西宮のスタジオに参加
ヨーガ療法の素晴らしい先生ですので
お勉強させて頂きました。
ヨーガの素晴らしさを学びましたので
多くの方にお伝えしたいとおもいます
記念に写真を。。。
古市先生と新谷先生とワカちゃんと。

そのあと
新谷先生とワカちゃんとでランチ
名前忘れましたが
西宮駅すぐのお豆腐のお店
すご～く私好みのランチでした～

Posted by サンドラヨーガ at 22:29 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月08日

釣り絶好調

ゴールデンウィーク中
シローさん釣り絶好調！

デッカいしーら

あっちゃんが持つのもやっと

マグロに巻きつく物体は？

海へび！つれちゃった！

試食！
鳥肉みたいで美味しいらしい😱

そして
ゴールデンウィークの〆は
デッカいイソマグロ！

毎日新鮮なお刺身をお客様に食べて頂きました。

Posted by サンドラヨーガ at 11:07 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月08日

ゴールデンウィークも終わってしまった

またまたあっという間に日々過ぎて
ゴールデンウィークも終了。
ヨーガに参加して頂いた皆様
ありがとうございました。

梅雨入りしたにもかかわらず
お天気にも恵まれて気持ちよくできました。

朝焼け、海、風、鳥のさえずり、
西表の大自然に感謝。。。

Posted by サンドラヨーガ at 10:55 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月22日

トライアスロン無事完走

石垣島トライアスロンに参加しました。

昨年エントリーしたものの。。。

スイム担当。。。仕事
ラン。。。ご懐妊

今年は無理？諦めモード。。。

そしたら、10日前に助っ人がみつかり

慌てて練習開始。。。

しかし
練習できたのは3日だけ。。。
でも
肉体レベル、精神レベルで今までと違う自分を感じた。
とってもいい意味で。
これってヨーガやマクロのおかげだな。